ТРХ

Тренировки на TRX. Что это и для кого

TRX — это тренажеры для подвесного тренинга, при помощи которых можно прорабатывать фактически все группы мышц. Они представляют из себя две петли на лентах, закрепленные на высоте. Но, несмотря на простоту, эффективность снаряда сложно переоценить.

При выполнении упражнений на TRX, в работе участвуют не только основные мышцы, но и мышцы-стабилизаторы, отвечающие за поддержание отдельных частей тела в равновесии. Говоря простыми словами, они обеспечивают устойчивость, необходимую для правильной работы основных мышц. Тренировка «стабилизаторов» оказывает колоссальное влияние на развитие силы и улучшает технику выполнения любых упражнений.

TRX тренинг был разработан в 1997 году для американского спецназа. Его основателем считается морской пехотинец, по имени Рэнди Хетрик. Существует несколько версий того, какие причины его на это подтолкнули. Но главное другое. Спустя четверть века, плоды трудов Рэнди стали доступны для каждого человека и занятиями TRX Оболонь в Киеве сейчас мало кого удивишь.

Тренировки на TRX. Что это и для кого

Занятия на TRX — это целая культура, обладающая своими преимуществами. Мы выделили 4 основных из них:

Для кого предназначены тренировки на TRX

Такие тренировки подойдут для начинающих и опытных спортсменов. Более того, люди разного уровня подготовки могут заниматься в одной группе и выполнять одни и те же упражнения, управляя нагрузками путем изменения положения своего тела.

Занятия на петлях расходуют много энергии и эффективны для похудения. Кроме этого, они позволяют придать формам красивый рельеф, без набора мышечной массы, что особенно актуально для девушек.

Тренировки на TRX могут быть приспособлены к любому виду спорта. Поэтому, если вы уже занимаетесь бегом, теннисом, футболом или чем-то еще, упражнения на петлях помогут вам совершенствовать свои навыки и выведут на новый уровень физической подготовки.

Часто задаваемые вопросы

В фитнес студии Ксении Гуменюк работают опытные и внимательные тренера, которые умеют находить индивидуальный подход к каждому ученику. У нас вы можете заказать пробное занятие, чтобы сполна ощутить эффективность тренировок.

Персональный тренинг означает, что вы будете получать 100% внимания тренера. Это отличное решение для старта. В то же время, групповые занятия лучше мотивируют на быстрое развитие и обходятся немного дешевле.

Чтобы начать тренироваться, вам нужно купить абонемент или оплатить разовое посещение, взять с собой удобную сменную одежду и прийти в наш фитнес-центр на Куреневке.

Ксения Гуменюк тренер, руководитель студии

Ксения Гуменюк

Оставить отзыв
Руководитель студии
Должность
Руководитель студии
Инструктор направлений:
Стретчинг
Инструктор направлений:
Strip-dance
Инструктор направлений:
Pole-dance
Инструктор направлений:
Pole-exotic
Инструктор направлений:
Флай-стретчинг
Инструктор направлений:
ТРХ (петли)
Инструктор направлений:
Фитнес-микс
Читать далее
Макаренко Екатерина

Макаренко Екатерина

Оставить отзыв
Тренер
Должность
Тренер
Инструктор направлений:
Детская акробатика
Инструктор направлений:
Инструктор направлений: Стретчинг
Читать далее
Ревина Екатерина

Ревина Екатерина

Оставить отзыв
Психолог, тренер по йоге
Должность
Тренер
Инструктор направлений:
Йога-Терапия
Инструктор направлений:
Хатха-йога
Инструктор направлений:
Виньяса-Йога
Инструктор направлений:
Йога для детей
Инструктор направлений:
Флай-Йога для Взрослых и Детей
Читать далее
Москалькова Ирина

Москалькова Ирина

Оставить отзыв
тренер по йоге
Должность
Тренер
Инструктор направлений:
Хатха-йога. Начинающий, Средний, Высокий уровни
Инструктор направлений:
Динамическая и силовая йога
Инструктор направлений:
ADHOYOGA
Инструктор направлений:
Женская йога
Инструктор направлений:
YOGA-DANCE
Инструктор направлений:
Йогатерапия
Инструктор направлений:
Боди-Пластика
Инструктор направлений:
Стретчинг
Инструктор направлений:
Флай-Йога
Читать далее

Оставить заявку на первое занятие

Отправить