Фитнес микс

Фитнес-микс - это комбинация разных типов фитнеса, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стретчинг.

 

Тренировка состоит из разминки, главная цель которой-прогреть тело, подготовиться к дальнейшим нагрузкам. В основной части выполняется аэробный комплекс, а после-силовая часть. В заключительной части обязательно проводится растяжка, расслабление мышц. 

Плюсы фитнес-микс

Чередование различных видов тренировок отличается высокой эффективностью и даёт хороший результат.

Ксения Гуменюк тренер, руководитель студии

Ксения Гуменюк

Руководитель студии
Макаренко Екатерина

Макаренко Екатерина

Тренер
Ревина Екатерина

Ревина Екатерина

Психолог, тренер по йоге
Москалькова Ирина

Москалькова Ирина

тренер по йоге

Оставить заявку на первое занятие

Отправить