Фітнес мікс

Фітнес-мікс - це комбінація різних типів фітнесу, що гармонійно поєднує в собі аеробні техніки, силові блоки, статичну гімнастику та стретчинг.

 

Тренування складається з розминки, головна мета якої - прогріти тіло, підготуватися до подальших навантажень. В основній частині виконується аеробний комплекс, а післясилова частина. У останній частині обов'язково проводиться розтяжка, розслаблення м'язів. 

Плюси фітнес-мікс

  • До основних переваг фітнес-міксу відносять різнобічні заняття, що сприяють гармонійному розвитку тіла.
  • Опрацювання всіх груп м'язів організму
  • Відмінний настрій.
  • Фітнес – мікс завжди різноманітний, тому ніколи не набридає.
  • Кожне заняття проводиться цікавими вправами та з різним інвентарем.

Чергування різних видів тренувань відрізняється високою ефективністю та дає добрий результат.

Ксения Гуменюк тренер, руководитель студии

Ксенія Гуменюк

Керівник студії

Оставить заявку на первое занятие

Відправити