Запрошуємо Вас поринути у світ шостової акробатики, танців на пілоні та розтяжки від професіоналів своєї справи.
Проводиться набір до дитячих груп різного віку. На заняттях із дітьми займатимуться професійні тренери з великим досвідом роботи.
Дитяча акробатика має низку позитивних моментів:
Більше цінових пропозицій та тарифів на абонементи Ви знайдете на сторінці ціни
або просто напишіть нам у месенджер
Дивіться наш докладний розклад на два зали за адресою Западинська 9а, 61 кабінет.
Заняття відбуваються у невеликих групах до 6 осіб. Кожна учениця має свій пілон.
Перші 15 хвилин ми ретельно розігріваємося: робимо суглобову гімнастику, кардіо, вправи на підкачування та розтяжку.
Далі приступаємо безпосередньо до роботи з пілоном: виконуємо елементи, крутки, вчимо невеликі зв'язки з танцювальних рухів та елементів.
Наприкінці заняття робимо затримку та фотографії для Instagram :)
Наші заняття призначені для дівчат без підготовки та спортивного минулого. Усі початківці можуть записатися до груп початкового рівня. На кожному занятті ми робимо комплекс вправ загальної фізичної підготовки. Сила та витривалість напрацюється у процесі тренувань.
Заняття Pole dance можуть повністю замінити тренування в тренажерному залі, оскільки поєднують у собі повноцінне силове та кардіо тренування. У процесі тренувань можна не лише скинути зайву вагу, а й набути пружних спортивних форм. Однак не варто забувати, що 50% успіху при схудненні – це правильне та здорове харчування.
Не обов'язково. Тренування триває 1.5 години. На розминці ми добре розігріваємось і виконуємо комплекс вправ на розтяжку.
Щоб не ковзати по пілону, ноги мають бути оголені. Найкраща форма одягу - короткі шорти та топ. На ноги для перших занять підійдуть шкарпетки, балетки, можна займатися босоніж.
Це все індивідуально. Залежить від пластики, гнучкості та регулярності занять. Через 3 місяці у вашому арсеналі вже буде достатньо гарних рухів для вільної імпровізації. У нашій студії до кожного учня практикується індивідуальний підхід.
Не знайшли відповіді на Ваше запитання, ми з радістю Вас проконсультуємо.
Фітнес студія Ксенії Гуменюк - це сучасний спортивний простір, який відкриє для вас світ спорту, танців та шостової акробатики.
Ми пишаємось своїм тренерським складом, і є прихильниками філософії індивідуального підходу. Тому нам будь-яка у вас комплектація або рівень підготовки. Важливо те, що ви вирішили змінити свій спосіб життя і тіло на краще. А в цій справі можете покластися на нас.
Познайомтеся з напрямками фітнесу у нашій студії та виберіть своє.
Це чарівний танець на пілоні, який підкреслить вашу жіночність та індивідуальність. Сьогодні пул дэнс є одним із найбільш затребуваних танцювальних напрямків. У ньому поєднуються елементи спортивної гімнастики, хореографії та акробатики.
Якщо ви хочете стати граціознішою, зміцнити м'язи, позбутися зайвих кілограмів і вирівняти поставу — ласкаво просимо на Pole dance у нашій студії фітнесу.
Це особливий вид фітнесу, спрямований на розвиток гнучкості тіла. Регулярні тренування допоможуть вам зберегти рухливість суглобів та еластичність зв'язок, тим самим сповільнюючи процес старіння.
Стретчінг чудово знімає напругу і крепатуру після інтенсивних силових вправ, тому може застосовуватися як самостійна дисципліна, так і у вигляді доповнення до інших видів спорту.
Ще один напрямок із культури пілонних танців. У ньому поєднуються елементи pole dance та стрип-пластики, з великим акцентом на виконання ефектних трюків та прокручування.
Pole exotic допоможе вам відкрити нову себе. Ви дізнаєтеся, наскільки можете бути жіночною і сексуальною, а також відкриєте для себе безліч хитрощів, які неодмінно стануть у нагоді в реальному житті.
Безперечно, це самий жіночний напрямок жіночої хореографії, яке просякнуте сексуальністю та фліртом. Але. Не варто плутати його із стриптизом. Стрип-пластика - це напрямок танцю, і в ньому немає нічого спільного з роздяганням під музику. Якщо ви хочете позбавитися від комплексів, стати самовпевненою та знайти слухняне та граціозне тіло, тоді Strip-dance – це ваш стиль.
Залишіть свою невпевненість десь там… позаду. Адже двері успіху та щастя відчиняються лише перед впевненими людьми.
Фітнес-техніка американського спецназу вже у Києві. TRX - це підвісні тренажери у формі петель, призначені для роботи із власною вагою. Вони допомагають підвищити витривалість та надати формам рельєф без набору м'язової маси.
Шляхом зміни точки нестійкості, петлі TRX перетворюють базові вправи на складні комбінації, що розвивають м'язовий корсет всього організму.
Це інтенсивні тренування, в яких поєднуються елементи силового фітнесу, кардіонавантажень та стретчингу. Заняття «міксом» допомагають швидко трансформувати тіло: позбутися небажаної ваги, покращити гнучкість та підвищити витривалість. Але при цьому будьте готові викластися на 101%.
Якщо ви не боїтеся труднощів і готові працювати над собою — ласкаво просимо до нашого фітнес-центру.
Акробатика для дітей - це сучасний спорт, який вчить малюків приймати та з гідністю долати виклики. Заняття допоможуть спрямувати нестримну дитячу енергію на зміцнення здоров'я та розвиток фізичної підготовки.
Будь-який успіх починається з першого кроку. Подолайте себе, купіть абонемент та почніть ходити на заняття. Уже за місяць ви здивуєтеся, як раніше жили без спорту.
Наша студія розташована в зручній розв'язці, неподалік від Оболоні, Мінського масиву, Куренівки та Виноградаря . Це величезний плюс, адже після важкого робочого дня найменше хочеться простоювати в пробках.
Виберіть свій формат занять:
Персональний , де ви отримуватимете максимум уваги тренера і зможете ефективно освоїти нові техніки.
Груповий , де ви працюватимете в міні-групі з 4-8 осіб. Такий формат тренувань стимулює на швидкий розвиток і коштує трохи дешевше.
До речі, про вартість фітнесу. Актуальні ціни на заняття ви завжди можете переглянути на нашому сайті. Також для будь-якого напрямку ви можете замовити пробне заняття. Це допоможе вам переконатись у твердості намірів.
Тренування у фітнес студії Ксенії Гуменюк підійдуть для початківців та досвідчених спортсменів. Ми знайдемо підхід до кожного і допоможемо досягти визначних результатів!
або просто напишіть нам у месенджер
Контакти
