Флай-йога

В чем прелесть Флай-йоги

 

Ее еще называют йогой в гамаках и антигравитационной, но смысл один – вы парите в воздухе, расслабляетесь и выполняете различные асаны, некоторые из которых в гамаке проработать легче, чем на коврике

 

️Флай-Йога это гарантированный приступ радости и опыт глубокой работы с телом !️ 

 

Также нужно учитывать противопоказания к занятиям

  • Проблемы с эндокринной системой;

  • Сильное смещение межпозвоночных дисков;

  • Атеросклероз;

  • Гипертонические болезни;

  • Чрезмерная тонкость глазных сосудов;

  • Мозговой тромбоз;

  • Сердечная ишемия и тахикардия;

  •  Варикозное расширением вен и тромбофлебит.

 

На наших тренировках по Флай-Йоге мы обязательно выполняем:

  1. Вход в занятие и суставная гимнастика в гамаке

  2. Силовой блок в гамаках на пресс, руки, ноги,спину используя гамак и силовые виньясы

  3. Кувырки от простых к сложным

  4. Прогибы , вытяжение и скручивание в гамаке

  5. Перевернутые — парящие асаны вниз головой

  6. Глубокая растяжка на шпагаты

  7. Дыхательные комплексы

  8. Расслабляющая Шавасана в завершении занятия убоюкает Вас в гамаке

Ксения Гуменюк тренер, руководитель студии

Ксения Гуменюк

Руководитель студии
Макаренко Екатерина

Макаренко Екатерина

Тренер
Ревина Екатерина

Ревина Екатерина

Психолог, тренер по йоге
Москалькова Ирина

Москалькова Ирина

тренер по йоге

Оставить заявку на первое занятие

Отправить