Флай-йога

В чем прелесть Флай-йоги

 

Ее еще называют йогой в гамаках и антигравитационной, но смысл один – вы парите в воздухе, расслабляетесь и выполняете различные асаны, некоторые из которых в гамаке проработать легче, чем на коврике

 

️Флай-Йога это гарантированный приступ радости и опыт глубокой работы с телом !️ 

 

Также нужно учитывать противопоказания к занятиям

  • Проблемы с эндокринной системой;

  • Сильное смещение межпозвоночных дисков;

  • Атеросклероз;

  • Гипертонические болезни;

  • Чрезмерная тонкость глазных сосудов;

  • Мозговой тромбоз;

  • Сердечная ишемия и тахикардия;

  •  Варикозное расширением вен и тромбофлебит.

 

На наших тренировках по Флай-Йоге мы обязательно выполняем:

  1. Вход в занятие и суставная гимнастика в гамаке

  2. Силовой блок в гамаках на пресс, руки, ноги,спину используя гамак и силовые виньясы

  3. Кувырки от простых к сложным

  4. Прогибы , вытяжение и скручивание в гамаке

  5. Перевернутые — парящие асаны вниз головой

  6. Глубокая растяжка на шпагаты

  7. Дыхательные комплексы

  8. Расслабляющая Шавасана в завершении занятия убоюкает Вас в гамаке

Ксения Гуменюк тренер, руководитель студии

Ксения Гуменюк

Оставить отзыв
Руководитель студии
Должность
Руководитель студии
Инструктор направлений:
Стретчинг
Инструктор направлений:
Strip-dance
Инструктор направлений:
Pole-dance
Инструктор направлений:
Pole-exotic
Инструктор направлений:
Флай-стретчинг
Инструктор направлений:
ТРХ (петли)
Инструктор направлений:
Фитнес-микс
Читать далее
Макаренко Екатерина

Макаренко Екатерина

Оставить отзыв
Тренер
Должность
Тренер
Инструктор направлений:
Детская акробатика
Инструктор направлений:
Инструктор направлений: Стретчинг
Читать далее
Ревина Екатерина

Ревина Екатерина

Оставить отзыв
Психолог, тренер по йоге
Должность
Тренер
Инструктор направлений:
Йога-Терапия
Инструктор направлений:
Хатха-йога
Инструктор направлений:
Виньяса-Йога
Инструктор направлений:
Йога для детей
Инструктор направлений:
Флай-Йога для Взрослых и Детей
Читать далее
Москалькова Ирина

Москалькова Ирина

Оставить отзыв
тренер по йоге
Должность
Тренер
Инструктор направлений:
Хатха-йога. Начинающий, Средний, Высокий уровни
Инструктор направлений:
Динамическая и силовая йога
Инструктор направлений:
ADHOYOGA
Инструктор направлений:
Женская йога
Инструктор направлений:
YOGA-DANCE
Инструктор направлений:
Йогатерапия
Инструктор направлений:
Боди-Пластика
Инструктор направлений:
Стретчинг
Инструктор направлений:
Флай-Йога
Читать далее

Оставить заявку на первое занятие

Отправить